Tipps gegen Liebeskummer
"Liebeskummer lohnt sich nicht,
Vielleicht stimmt das, aber es ist schon immens schwer,
diesen zu verkraften und die schwere Zeit durchzustehen.
Und es passiert halt, man verliebt sich und es kommt vor,
da die Liebe nicht erwidert wird oder man sich streitet
und dann auseinander geht.
Hier findest du einige Tipps, wie du dir in der schweren
Situation nach einer Trennung helfen kannst.
Tipp 1:
Ausheulen! Wenn die Trennung erst ganz kurz zurck liegt,
ist es keine Schande seinen Gefhlen freien Lauf zu lassen.
Tipp 2:
Action - nach einer Zeit der unendlichen Trauer und des
Nachdenkens gibt es nichts schlimmeres, als sich diesen
Gefhlen endlos zu unterwerfen. Stattdessen hilft es
sich
abzulenken, Sport zu treiben usw.
Tipp 3:
Kreativitt! Viele Menschen knnen gerade in den unglaublich
schmerzhaften und bertrieben stark emotional geprgten
Zeiten
nach einer Trennung unglaubliche Kreativitt entwickeln
und wenn
sie sich dann beim Malen, Zeichnen, Musikmachen, Dichten
usw.
erstmal so richtig ausleben und den Schmerz in Worte, Bilder,
Lieder usw. fassen konnten, sind schon unglaubliche Werke
entstanden. Vor allem durch das Zulassen und den Umgang
mit diesem Schmerz bzw. die Art ihn quasi greifbar zu machen
hilft vielen bei der inneren Verarbeitung sehr gut weiter.
Tipp 4:
Oftmals gehen einfach zu viele Gedanken und Gefhle auf
einmal durcheinander. Dann hilft es oft, mit einer Vertrauensperson
zu sprechen. Einfach ganz offen und ehrlich ber alles
sprechen.
Tipp 5:
Durch Vernderungen des eigenen Umfelds (z.B. Zimmer
in
anderer Farbe streichen, umrumen, bestimmte Poster,
Fotos
und Andenken wegwerfen) kann man versuchen den inneren
Abstand zu dem ehemaligen Partner oder der ehemaligen
Partnerin etwas zu vergrern und sich selbst zu signalisieren,
dass jetzt ein neuer Abschnitt anfngt, der bestimmt besser
wird als der letzte.
Tipp 6:
Auch Vernderungen an der eigenen Person helfen, anderen
und durch deren Rckmeldungen vor allem sich selbst zu
zeigen, da es nun weitergehen soll. Dabei ist egal, ob
es nun die neue Frisur, die neue Haarfarbe oder einfach
nur neue Kleidung ist.
Tipp 7:
Wurde man verlassen, so kann man einfach seine oder ihre
schlechtesten Eigenschafen und einfach alles, was einen
sowieso
schon immer gestrt hat aufschreiben und sich am besten
ber das
Bett hngen. So fllt es leichter, die emotionale Bindung
zu der
eigentlich ja so geliebten Person abzuschwchen und diese
Person
mglichst aus dem tglichen Denken zu verbannen.
Tipp 8:
Um mit seinen Gefhlen fertig werden zu knnen, mu man
sich selbst
auch richtig gut kennen. Und um sich erstmal so richtig
gut mit allen
Seiten kennen zu lernen ist es besonders hilfreich mglichst
viele neue
Seiten an sich selbst zu entdecken. Am besten einfach mal
auf das
einlassen, was man sonst (aus welchen Grnden auch immer)
nicht
machen wollte, konnte oder durfte.
Tipp 9:
Ist die Beziehung vom Partner oder der Partnerin beendet
worden,
so kommt oftmals eine ganze Reihe an Selbstzweifeln auf.
Ob man denn nun einfach nicht gut genug war etc. Diese
Selbstzweifel sind jedoch meist ganz und gar unbegrndet
und es
hilft oft, wenn man einfach die Nhe zu Menschen sucht,
bei denen man
viel Ansehen geniet (Freunde, Familie, Kollegen). So
lt sich das
Selbstwertgefhl oft rasch wieder aufbauen.
Tipp 10:
Nichts berstrzen! Wenn die Trennung noch nicht richtig
verarbeitet
worden ist, dann hilft es meist auch nicht viel, Trost in
der nchstbesten
Beziehung zu suchen. Ansonsten wird man garantiert, oftmals
nach sehr
kurzer Zeit, wieder enttuscht und allein sein. Und zu
allem berflu hat
man dann meist noch einen Menschen unglcklich gemacht.
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